11 novembre - 21 décembre 2020

Programme online pour vous accompagner jusqu'au solstice d'hiver

LE PLANNING

> pratique solaire / vinyasa dynamique le mardi à 9h00 (durée 1h15)

> pratique lunaire / vinyasa slow flow le vendredi à 17h00 (durée 1h15)

> cérémonies de pleine lune le 29/11 et nouvelle lune le 13/12 (durée 1h30)

> cercle d'ouverture le 11/11 à 18h et cercle de clôture & Solstice d'hiver le 21/12 à 18h

L'ensemble des cours auront lieu en live sur Zoom et seront enregistrés et partagés ensuite pour être accessibles en replay. Vous aurez aussi accès à un groupe Whatsapp dédié.

UN CONTENU HOLISTIQUE

Chaque semaine sera dédiée à un élément et nous permettra d'explorer les différentes familles de postures, pratiques de yoga, techniques de pranayama, rituels, mudras, méditations... 

Le programme s’appuiera sur les principes suivants : 

- préserver notre VITALITÉ pour traverser l’obscurité

- nous laisser porter en DOUCEUR vers la nuit

- RITUALISER nos pratiques pour ancrer nos intentions dans la matière

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ET !!! Je vous propose 2 ateliers exceptionnels

>  le 22/11 à 10-12h : atelier Naturopathie avec Rodrigue Bilard « Comment bien préparer mon corps à l’hiver ? » 

>  le 17/12 à 18-20h : atelier Féminin sacré avec Alexandra Fryda Marty « Se préparer à célébrer le solstice d’hiver » 

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TARIFS & INSCRIPTIONS

Parce que j’ai conscience que chacun.e n’est pas impacté.e de la même façon dans cette situation, je vous propose 3 forfaits pour la session complète :

- prix proposé : 80€ 

- en cas de difficultés financières : 70€

- vous voulez me soutenir : 90€ 

Les ateliers, d'une durée d'environ 2h, coûtent 20€ chacun

Les inscriptions (et paiements en conscience) se font par ici :

https://paypal.me/pools/c/8tTt26D4ZW

2 au 5 avril 2021

Retraite de Printemps en Normandie

PROGRAMME COMPLET À VENIR

Lieu : L'Arbre aux Étoiles (à 15 min de Honfleur)
> Pratique de yoga : méditation et Solar Prana Vinyasa le matin (2h30) / Lunar Prana Vinyasa, Yin, Nidra le soir (2h) 
> Pension complète avec une cuisine végétarienne et ayurvédique savoureuse, majoritairement bio et locale
> Temps libre dans la journée du samedi et possibilité de prolonger le séjour (balades, spa & massages...)
 

Tarifs : 

Hébergement en pension complète : 375€

Yoga (Frais pédagogiques) : 150€

Ce qui est inclus : 
l'hébergement (3 nuitées en chambre partagée - single sur demande et en fonction des dispos)
les pratiques de yoga du vendredi soir au lundi midi (9h)
les repas en pension complète

l'accès au spa

Ce qui n'est pas inclus :
le transport (train ou voiture)
les transferts / location de voiture
les extras, les massages et soins, les activités sur place

Pour + d'infos (conditions, photos), contactez-moi par SMS au 06 23 93 03 79, en MP via messenger ou par email :

9 au 14 mai 2021

Retraite à Essaouira

​Une immersion yoga au Maroc, à la découverte de la superbe Essaouira !

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> Logement dans un écolodge authentique et chaleureux, en chambre simple ou double

> Deux sessions quotidiennes de yoga : méditation et Solar Prana Vinyasa le matin (2h30) / Lunar Prana Vinyasa, Yin, Nidra le soir (1h30) 

> Cuisine végétarienne savoureuse, tous les repas sont cuisinés sur place avec des produits locaux et de saison

> Temps libre dans la journée pour goûter aux plaisirs d'Essaouira : surf & kite, balade à cheval, Médina, atelier de cuisine ou de céramique...

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Tarifs : 840€ en chambre double et 990€ en single

Ce qui est inclus : l'hébergement dans le Riad avec grande piscine, la pratique de yoga du dimanche soir au vendredi matin, les repas en pension complète

Ce qui n'est pas inclus : le voyage (vols low-costs directs au départ de Paris vers Marrakech ou Essaouira), les transferts / location de voiture, les extras, les massages et soins, les activités sur place

Pour + d'infos (tarifs, conditions, photos), contactez-moi par SMS au 06 23 93 03 79, en MP via messenger ou par email :