Anne

FRANCIN

Professeure de Yoga

Prana Vinyasa - Yin - Pre & post natal

À PROPOS

Après avoir longtemps pratiqué la danse classique, je me tourne tout naturellement vers le yoga en 2009. Travaillant alors dans la communication événementielle, je trouve un équilibre de vie grâce à la pratique du yoga, et l'envie d’enseigner grandit doucement. C’est auprès de Gérard Arnaud que je décide de franchir le pas en me formant au Vinyasa et Hatha Yoga en 2015 (certification Yoga Alliance RYT 200).

En 2016, je rencontre Shiva Rea et c'est un véritable coup de coeur ! Le Prana Vinyasa Yoga® transmis par Shiva est un yoga fluide et puissant, intelligent et authentique, qui nous connecte avec les éléments et harmonise notre pratique avec l'univers. À la fois ancré dans la tradition du yoga (vinyasa, tantrisme, ayurveda...), et offrant une exploration créative du mouvement et du souffle. Je suis professeure certifiée en Prana Vinyasa, et continue mon chemin auprès de Shiva.

Je me suis également formée en Yin yoga auprès de Cécile Roubaud & Valentina Duna, ainsi qu'en yoga pré & post natal selon la méthode De Gasquet.

L’enrichissement continu de mon enseignement et de ma pratique me permet de transmettre l’énergie et la paix intérieure que m'apporte le yoga.

COURS EN STUDIO

LUNDI - 10h30 - YOGA VILLAGE / 12h45 - CAELO 2ème / 18h30 - SHALA MARAIS (résa par email)

MARDI - 12h30 - JIVAMUKTI YOGA (Pré&postnatal) / 18h30 vinyasa & 19h45 yin - PARIS YOGA SHALA

MERCREDI - 18h30 - CAELO 18ème

JEUDI - 9h00 - ZOOM CLASS (résa par email) / 12h30 - JIVAMUKTI YOGA

SAMEDI - 11h15 - KIND STUDIO / 18h00 - YOGA VILLAGE

--->> checkez mon planning hebdo sur Instagram pour rester informé.e des cours ponctuels et des remplacements !

COURS EN ENTREPRISE

ils me font confiance...

Quel yoga pratiquer avec moi ?

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Prana Vinyasa Yoga
Créé par Shiva Rea, le Prana Vinyasa Yoga® est une pratique innovante et créative basée sur les racines du yoga et inspirée par les enseignements de Krisnamacharya, l'Ayurveda, le Tantra et le Bhakti Yoga.

Guidée par l’alchimie de la musique, chaque pratique solaire ou lunaire vous emmène dans un voyage à la rencontre des éléments : puissance d’ancrage de la terre, force fluide de l'eau, pouvoir transformateur du feu, prana vital de l'air et vision sacrée de l'espace.
Yoga pré & postnatal
Formée à la méthode De Gasquet, je propose des cours particuliers de yoga pré et postnatal, afin d'offrir aux futures mamans des outils permettant de :

> soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse et des suites de couches

> explorer des postures et des respirations adaptées pour améliorer son bien-être et celui de son bébé

> savoir se détendre

> récupérer forme et énergie après l’accouchement
Yin Yoga
Influencé par la philosophie taoïste et la médecine traditionnelle chinoise, le Yin yoga est un yoga très lent et doux, permettant de relâcher la pression pour se détendre en profondeur. En Yin Yoga, l’objectif physique est d’atteindre les tissus profonds du corps tels que les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments. Côté énergétique, rester dans une posture longtemps participe au déblocage des zones tendues par une blessure physique, affective ou émotionnelle et permet une libre circulation de l’énergie dans le corps.

WORKSHOPS & RETRAITES À VENIR

29 décembre - 19 janvier 2021

Programme online pour vous accompagner vers la nouvelle année

LE PLANNING

> pratique solaire / vinyasa dynamique le mardi à 9h00 (durée 1h15)

> pratique lunaire / vinyasa slow flow le vendredi à 17h00 (durée 1h15)

> cérémonie de pleine lune le 29/12 à 18h (durée 1h30)

> atelier nouvelle lune et vision map le 13/01 à 18h

L'ensemble des cours auront lieu en live sur Zoom et seront enregistrés et partagés ensuite pour être accessibles en replay. Vous aurez aussi accès à un groupe Whatsapp dédié.

UN CONTENU HOLISTIQUE

Chaque semaine sera dédiée à un élément et nous permettra d'explorer les différentes familles de postures, pratiques de yoga, techniques de pranayama, rituels, mudras, méditations...

Le programme s’appuiera sur les principes suivants :

- préserver notre VITALITÉ au coeur de l'hiver

- prendre soin de nous, apprendre à nous ÉCOUTER

- RITUALISER nos pratiques pour ancrer nos intentions dans la matière

TARIFS & INSCRIPTIONS

Forfaits pour le pack complet : 70€ (60€ pour les participantes du programme 40 jours)

Cours seuls : 50€

Cérémonie ou atelier seul : 15€

Les inscriptions se font par ici :

https://paypal.me/pools/c/8v53hA5ISb

2 au 5 avril 2021

Retraite de Printemps en Normandie

PROGRAMME COMPLET À VENIR

Lieu : L'Arbre aux Étoiles (à 15 min de Honfleur)
> Pratique de yoga : méditation et Solar Prana Vinyasa le matin (2h30) / Lunar Prana Vinyasa, Yin, Nidra le soir (2h)
> Pension complète avec une cuisine végétarienne et ayurvédique savoureuse, majoritairement bio et locale
> Temps libre dans la journée du samedi et possibilité de prolonger le séjour (balades, spa & massages...)

Tarifs :

Hébergement en pension complète : 375€

Yoga (Frais pédagogiques) : 150€

Ce qui est inclus :
l'hébergement (3 nuitées en chambre partagée - single sur demande et en fonction des dispos)
les pratiques de yoga du vendredi soir au lundi midi (9h)
les repas en pension complète

l'accès au spa

Ce qui n'est pas inclus :
le transport (train ou voiture)
les transferts / location de voiture
les extras, les massages et soins, les activités sur place

Pour + d'infos (conditions, photos), contactez-moi par SMS au 06 23 93 03 79, en MP via messenger ou par email :

9 au 14 mai 2021

Retraite à Essaouira (COMPLET)

Une immersion yoga au Maroc, à la découverte de la superbe Essaouira !

> Logement dans un écolodge authentique et chaleureux, en chambre simple ou double

> Deux sessions quotidiennes de yoga : méditation et Solar Prana Vinyasa le matin (2h30) / Lunar Prana Vinyasa, Yin, Nidra le soir (1h30)

> Cuisine végétarienne savoureuse, tous les repas sont cuisinés sur place avec des produits locaux et de saison

> Temps libre dans la journée pour goûter aux plaisirs d'Essaouira : surf & kite, balade à cheval, Médina, atelier de cuisine ou de céramique...

Tarifs : 840€ en chambre double et 990€ en single

Ce qui est inclus : l'hébergement dans le Riad avec grande piscine, la pratique de yoga du dimanche soir au vendredi matin, les repas en pension complète

Ce qui n'est pas inclus : le voyage (vols low-costs directs au départ de Paris vers Marrakech ou Essaouira), les transferts / location de voiture, les extras, les massages et soins, les activités sur place

Pour + d'infos (tarifs, conditions, photos), contactez-moi par SMS au 06 23 93 03 79, en MP via messenger ou par email :

CONTACT

Pour des cours particuliers, en petit groupe ou en entreprise,

contactez-moi !

francin.anne@gmail.com

06 23 93 03 79

Mahdi ARIDJ