June 20, 2020

Pour garder le contact avec vous pendant l'été et continuer d'enseigner, je vous propose un spécial YOGA SUMMER PROGRAMME ONLINE ! Il s'agit d'un programme sur 4 semaines, comprenant 2 cours par semaine + une session de partage et de méditation, ainsi que des cérémonies de pleine et nouvelle lune. Je souhaite ainsi vous guider dans un enseignement progressif et vous accompagner de façon plus personnalisée.

Ce programme s'adresse à vous si :

- vous n’avez pas accès à un studio et/ou souhaitez continuer de pratiquer le yoga à la maison

- vous voulez progresser dans votre pratique avec un programme complet, progressif et équilibré

- vous souhaitez ajuster les pratiques à votre rythme (live et replay disponibles)

- vous souhaitez un accompagnement personnalisé, et un contact privilégié avec votre enseignante

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Le programme se déroulera du DIMANCHE 21 JUIN au LUNDI 20 JUILLET :

> une pratique solaire / vinyasa dynamique le mardi à 18h30 (durée 1h15)

> une pratique lunaire / vinyasa slow flow ou yin yang le jeudi à 18h30 (durée 1h15)

> un cercle de partage et méditation le dimanche à 18h30 (durée 30-45 min)

> 3 cérémonies de pleine et nouvelle lune (durée 1h30)

L'ensemble des cours auront lieu en live sur Zoom et seront enregistrés et partagés ensuite pour être accessibles en replay. Vous aurez aussi accès à un groupe Facebook privé + un groupe Whatsapp.

PLANNING & CONTENU

L'ensemble des séquences seront des enseignements de Prana Vinyasa (solaire et lunaire), et chaque semaine sera dédiée à un élément et nous permettra d'explorer les différentes familles de postures et intentions liées : ouverture des hanches, flexions arrières, équilibres sur les mains, inversions...

Dimanche 21 juin : cérémonie de nouvelle lune et solstice d’été

Semaine 1 (21/6 au 27/6) : élément Terre, présence et ouverture des hanches 

Semaine 2 (28/6 au 4/7) : élément Eau, fluidité, créativité et harmonie

Semaine 3 (5/7 au 11/7) : élément Feu, puissance intérieure et force du centre 

Dimanche 5 juillet : cérémonie de pleine lune

Semaine 4 (12/7 au 18/7) : élément Air, ouverture du coeur et équilibres

Dimanche 19 juillet : intégration, dernière pratique complète élément Ether

Lundi 20 juillet : clôture & cérémonie de nouvelle lune

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TARIFS & INSCRIPTIONS

Le programme est accessible uniquement sur inscription. Vous pouvez choisir de vous inscrire pour une semaine uniquement, ou pour le programme complet de 4 semaines :

> 20€ par semaine

> 70€ pour la session complète de 4 semaines

> les cérémonies de pleine et nouvelle lune seules sont au prix de 10,80€

Inscriptions par email : francin.anne@gmail.com

October 30, 2020

31 octobre au 5 novembre // en duo avec Kat Chareon

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Une immersion yoga au Portugal, au coeur de la magnifique région de l'Alentejo !

> Logement dans un très belle ancienne ferme, un lieu magique appelé Cocoon, en chambre simple, double ou triple

> Deux sessions quotidiennes de yoga : méditation et Solar Vinyasa le matin (2h30) / Lunar Vinyasa, Yin, Nidra le soir (1h30) 

> Cuisine végétarienne savoureuse et healthy, tous les repas sont cuisinés sur place avec des produits locaux et de saison

> Immersion au coeur d'une nature sauvage, magnifiques plages à 10 min de route

Ce qui est inclus : l'hébergement chez Cocoon, les pratiques de yoga, les repas en pension complète

Ce qui n'est pas inclus : le voyage (vols low-costs directs au départ de Paris vers Faro), les transferts / location de voiture, les extras, les activités sur place

Pour + d'infos (tarifs, conditions, photos), contactez-moi par SMS au 06 23 93 03 79, en MP via messenger ou par email : francin.anne@gmail.com

November 27, 2020

Samedi 28 novembre 14h-18h / Dimanche 29 novembre  10h-18h

chez KIND – 41, rue Beauregard Paris 2

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UN MODULE POUR RÉVEILLER SON ÂME CRÉATIVE

Comment imaginer, séquencer et enseigner un cours de Vinyasa

10H reconnues par Yoga Alliance / en co-teaching avec Claire LALANDE

En pratique et en théorie, nous découvrirons différents types de séquences qui permettent de transmettre non seulement la pratique d'asanas mais aussi du yoga dans tous ses aspects et sa richesse. 

Contenu : nous explorerons les différents aspects de la création d'une séquence :

• Processus de création

• Construction du cours

• Pendant le cours, l'enseignement en soi

Nous verrons comment :

• Préparer des séquences autour d'une posture précise

• Explorer et préparer des séquences autour d'un thème 

• Utiliser les vagues

• Utiliser les Kramas

• Utiliser les familles de postures

• Donner des instructions créatives

• Épurer et adapter ses instructions

7h de théorie et pratique concrète, 3h de pratique d'Asanas

Prérequis : être enseignant.e. de yoga ou être en cours de formation

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Inscriptions : contact@kind.yoga

Prix : 180€ early bird (avant le 1er septembre) & tarif réduit / 220€ prix régulier

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January 21, 2021

YOGA DE LA FONDERIE / https://www.yoga-carouge.com/

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Vendredi 22 janvier 2021 / 19h-21h

Voyage intérieur

Lors de cet atelier, Anne vous proposera un mix de slow flow et de postures yin pour aller en douceur à la rencontre du profond, du caché, au contact de la matière et des sensations enfouies au cœur de notre corps. Au fil des postures et du souffle, laissez-vous inviter dans ce voyage intérieur qui vous guidera vers un magique nidra accompagné du son envoûtant du tambour.

Samedi 23 janvier 2021 / 14h-16h

Faire rayonner son cœur

Le yoga peut nous aider à trouver une connexion profonde avec notre cœur, à améliorer la qualité de notre écoute intérieure, à cultiver l’amour dans nos vies. Pour libérer et faire rayonner l’énergie du cœur, Anne vous emmènera sur le chemin des flexions arrière dans un flow de Prana Vinyasa progressif, fluide et puissant.

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Inscriptions : yogafonderie@gmail.com

Tarifs : 1 atelier : 50 CHF (40- réduit) / 2 ateliers : 80 CHF (70- réduit)

May 08, 2021

Une immersion yoga au Maroc, à la découverte de la superbe Essaouira !

> Logement dans un écolodge authentique et chaleureux, en chambre simple ou double
> Deux sessions quotidiennes de yoga : méditation et Solar Prana Vinyasa le matin (2h30) / Lunar Prana Vinyasa, Yin, Nidra le soir (1h30) 
> Cuisine végétarienne savoureuse, tous les repas sont cuisinés sur place avec des produits locaux et de saison
> Temps libre dans la journée pour goûter aux plaisirs d'Essaouira : surf & kite, balade à cheval, Médina, atelier de cuisine ou de céramique...

Ce qui est inclus : l'hébergement dans le Riad avec grande piscine, la pratique de yoga du dimanche soir au vendredi matin, les repas en pension complète

Ce qui n'est pas inclus : le voyage (vols low-costs directs au départ de Paris vers Marrakech ou Essaouira), les transferts / location de voiture, les extras, les massages et soins, les activités sur place

Pour + d'infos (tarifs, conditions, photos), contactez-moi par SMS au 06 23 93 03 79, en MP via messenger ou par email : francin.anne@gmail.com
15 participants maxi / remise pour les duos et les couples ;)